Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1160g | 379kcal | 7.2g | 64.5g | 2.3g | 29.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1360g | 246kcal | 7.6g | 34g | 5.4g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 400g | 480kcal | 9.2g | 19.2g | 40g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9168g | 2447kcal | 59.4g | 277.6g | 97.2g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 4584g | 1224kcal | 29.7g | 138.8g | 48.6g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2292g | 612kcal | 14.9g | 69.4g | 24.3g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu