Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 423g | 164kcal | 1.9g | 28.7g | 2.1g | 11g | |
| Sokeri | 36g | 147kcal | 0g | 36.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 622kcal | 3.8g | 129.8g | 4.2g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 311kcal | 1.9g | 64.9g | 2.1g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 156kcal | 1g | 32.5g | 1.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu