Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 38g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli | 76g | 23kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 112g | 24kcal | 1.3g | 3.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Viinietikka | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 7.5g | 29kcal | 2.9g | 3.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 75g | 75kcal | 9g | 1.9g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 415kcal | 31.6g | 41.4g | 10.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 207kcal | 15.8g | 20.7g | 5.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 104kcal | 7.9g | 10.4g | 2.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu