Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		188g	126kcal	0.9g	28.2g	0.6g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		113g	350kcal	19.2g	60.9g	3.3g	14.7g
Kananmuna kuoreton		83g	118kcal	10.3g	0.2g	8.5g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		75g	16kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	918g	1220kcal	61.2g	181g	24.8g	29.6g
	Valittu annoskoko	459g	610kcal	30.6g	90.5g	12.4g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	230g	305kcal	15.3g	45.3g	6.2g	7.4g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu