Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 141g | 80kcal | 2g | 17.4g | 0.3g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 56g | 107kcal | 10.7g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 614kcal | 29.4g | 38.8g | 37.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 307kcal | 14.7g | 19.4g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 153kcal | 7.4g | 9.7g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu