Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 203g | 155kcal | 3.8g | 31.5g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Nakki, keskiarvo | 169g | 395kcal | 19.3g | 2g | 34.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 1148kcal | 48.6g | 75.8g | 70.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 574kcal | 24.3g | 37.9g | 35.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 287kcal | 12.2g | 19g | 17.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.3g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu