Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 88g301kcal8.9g61.3g1.1g3.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 14g50kcal2.5g1.5g2.9g4.1g
Sokeri 76g310kcal0g76.3g0g0g
Rypsiöljy 40g358kcal0g0g40.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 157g28kcal0.9g3.9g0.6g1.1g
Hasselpähkinä 29g188kcal4.1g1g17.8g5.1g
Ruokasooda 1.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 1.1g2kcal0.1g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.8g7.2kcal0g1.8g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen45g15kcal1.5g2.2g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 4.5g15kcal0g3.7g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana918g2547kcal36g304.2g125.6g27g
Valittu annoskoko459g1273kcal18g152.1g62.8g13.5g
Annoskoko puolitettuna230g637kcal9g76.1g31.4g6.8g
Arvot/100g100g277kcal3.9g33.1g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813