Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		328g	557kcal	65.6g	0g	32.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		53g	14kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		51g	36kcal	7.7g	1g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		27g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	918g	1282kcal	153.8g	7.4g	71g	1.8g
	Valittu annoskoko	459g	641kcal	76.9g	3.7g	35.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	230g	321kcal	38.5g	1.9g	17.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu