Kanakastike
Paista sipuli öljyssä, lisää kanasuikaleet, lisää ruokakermat ja anna hautua 10minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 225g | 293kcal | 40.5g | 2.9g | 12.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 94g | 113kcal | 3.2g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 124g | 74kcal | 3.8g | 9.4g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 919g | 1066kcal | 95.2g | 32.4g | 59.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 533kcal | 47.6g | 16.2g | 29.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 267kcal | 23.8g | 8.1g | 15g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.4g | 3.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu