Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		55g	22kcal	0.3g	4g	0.3g	1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		88g	74kcal	1g	16g	0.4g	1.6g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		88g	53kcal	3g	3.9g	3.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		88g	29kcal	2.9g	4.3g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		88g	33kcal	0.9g	7.9g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		55g	27kcal	0.3g	6.1g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	919g	474kcal	16.8g	84.4g	7.8g	6.2g
	Valittu annoskoko	459g	237kcal	8.4g	42.2g	3.9g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	230g	119kcal	4.2g	21.1g	2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu