Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 450g | 122kcal | 2.7g | 23.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Punajuuri | 450g | 173kcal | 4.5g | 31g | 0.9g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Punakaali | 675g | 175kcal | 10.5g | 23.6g | 1.3g | 12.8g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 45g | 126kcal | 4g | 3.1g | 10.3g | 0g | |
| Lanttu | 360g | 104kcal | 3.6g | 16.6g | 1.1g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9180g | 1630kcal | 63g | 236g | 30.6g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 4590g | 815kcal | 31.5g | 118g | 15.3g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2295g | 407kcal | 15.8g | 59g | 7.7g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu