Avokado-ananasrahka
Kuori ja pilko avokado.
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 958g | 575kcal | 3.8g | 143.6g | 1g | 13.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1398g | 1118kcal | 181.7g | 28g | 28g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1747g | 979kcal | 148.5g | 87.4g | 3.5g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 489g | 970kcal | 12.9g | 3.8g | 94.9g | 32.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9184g | 7282kcal | 693.8g | 525.6g | 254.8g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 4592g | 3641kcal | 346.9g | 262.8g | 127.4g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2296g | 1821kcal | 173.5g | 131.4g | 63.7g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.6g | 5.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu