Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 35g10kcal1.1g0.4g0.3g0.6g
Oliiviöljy 284g2509kcal0g0g283.7g0g
Siemenmix, annos 100g245g1186kcal59.8g17.7g97.8g35.6g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 420g833kcal5.8g7.6g84.1g18.5g
Valkosipuli 105g114kcal8.3g17.1g0.6g2.2g
Tomaatti 3503g798kcal19.6g120.8g10.5g49g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9184g10897kcal189.2g327.2g954g211.8g
Valittu annoskoko4592g5449kcal94.6g163.6g477g105.9g
Annoskoko puolitettuna2296g2724kcal47.3g81.8g238.5g53g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=76529