Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2997g | 989kcal | 98.9g | 146.8g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 90g | 494kcal | 0.9g | 0.9g | 53.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 599g | 1918kcal | 65.9g | 383.5g | 12g | 68.9g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9192g | 6802kcal | 331.4g | 1062.4g | 131.8g | 137.8g | |
| Valittu annoskoko | 4596g | 3401kcal | 165.7g | 531.2g | 65.9g | 68.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2298g | 1701kcal | 82.9g | 265.6g | 33g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu