Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 15g | 8.1kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 6.3g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 13g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 13g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 73kcal | 3g | 12.8g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 37kcal | 1.5g | 6.4g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 18kcal | 0.8g | 3.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.3g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu