Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 14g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 13g | 5.6kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 19g | 7.5kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 41kcal | 4.6g | 4.8g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 20kcal | 2.3g | 2.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 10kcal | 1.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5g | 5.2g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu