Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 16g | 40kcal | 4.7g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Maissi jyvät | 10g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 169kcal | 15g | 6.2g | 9.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 84kcal | 7.5g | 3.1g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 42kcal | 3.8g | 1.6g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.3g | 6.7g | 10g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu