Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		3.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		4.7g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		3.5g	12kcal	0.1g	0.1g	1.3g	0g
Kookoshiutale		1.6g	11kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0.3g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		4.7g	29kcal	1g	0.3g	2.6g	0g
Grahamjauho		1.6g	5.4kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		26g	10kcal	0g	2.1g	0g	0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	207kcal	3g	7.8g	17.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	46g	103kcal	1.5g	3.9g	8.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	23g	52kcal	0.8g	2g	4.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	225kcal	3.3g	8.5g	19.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu