Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 20g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 37kcal | 4.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 109kcal | 9.2g | 7.2g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 55kcal | 4.6g | 3.6g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 27kcal | 2.3g | 1.8g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 7.8g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu