Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai9g32kcal1.1g6.4g0.2g0.3g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.8g6.7kcal0.3g0.2g0.4g0.5g
Voi 5.6g41kcal0.1g0g4.6g0g
Sokeri 10g39kcal0g9.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 5g7.1kcal0.6g0g0.5g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Rommi , annos 40g0.7g1.5kcal0g0g0g0g
Voi 2.3g16kcal0g0g1.8g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.9g3.3kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Prosenttimaito (maitokolmio)1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g9g36kcal0g9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana93g367kcal4.6g50.8g15.4g2.2g
Valittu annoskoko46g183kcal2.3g25.4g7.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna23g92kcal1.2g12.7g3.9g0.6g
Arvot/100g100g396kcal5g54.9g16.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794