Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 22g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 7.5g | 19kcal | 1.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 2.5g | 16kcal | 0.4g | 0.2g | 1.5g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 0.9g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 106kcal | 4.4g | 2g | 8.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 53kcal | 2.2g | 1g | 4.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 27kcal | 1.1g | 0.5g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.2g | 9.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu