Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 23g | 52kcal | 4.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 3.2g | 8.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 11g | 7.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 5.7g | 22kcal | 0.7g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 188kcal | 12g | 12.8g | 9.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 94kcal | 6g | 6.4g | 4.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 47kcal | 3g | 3.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13g | 13.8g | 10.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu