Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.8g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 22g | 18kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 57kcal | 2.4g | 7.6g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 29kcal | 1.2g | 3.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 14kcal | 0.6g | 1.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.2g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu