Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		5.2g	31kcal	1.2g	0.7g	2.6g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3.4g	11kcal	1g	0.2g	0.7g	1g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		5.2g	29kcal	1.3g	0.7g	2.4g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		3.1g	19kcal	0.8g	0.1g	1.7g	0.2g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		6.2g	55kcal	0g	0g	6.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		1.6g	5kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		8.7g	28kcal	1.3g	5.1g	0.2g	0.9g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.4g	0.7kcal	0g	0g	0g	1.1g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.9g	3.9kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	366kcal	12.4g	16.2g	27.8g	7.4g
	Valittu annoskoko	46g	183kcal	6.2g	8.1g	13.9g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	92kcal	3.1g	4.1g	7g	1.9g
	Arvot/100g	100g	395kcal	13.4g	17.5g	30g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu