Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 31g | 203kcal | 2.5g | 2g | 20.2g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 432kcal | 5.4g | 9.4g | 40.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 216kcal | 2.7g | 4.7g | 20.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 108kcal | 1.4g | 2.4g | 10.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.2g | 43.8g | 11.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu