Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 7.5g | 4.9kcal | 1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 13g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 84kcal | 9.8g | 1.8g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 42kcal | 4.9g | 0.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 21kcal | 2.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.6g | 1.9g | 5.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu