Raejuusto-tonnikalasalaatti

Kaikki vaan pilkotaan ja pistetään sekaisin, nam..

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Ippeliina

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		10g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Paprika punainen		6.6g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti		11g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tonnikala vedessä, rainbow		7.7g	7.7kcal	1.5g	0g	0.2g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		5.5g	3.6kcal	0.7g	0.1g	0g	0g
Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen		1.1g	2.6kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Sipuli		4.9g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	93g	42kcal	5.2g	2.6g	0.8g	1g
	Valittu annoskoko	46g	21kcal	2.6g	1.3g	0.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	23g	11kcal	1.3g	0.7g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	45kcal	5.6g	2.8g	0.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=103199