Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 18g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 7g | 20kcal | 2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 2.8g | 8.2kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 108kcal | 8.4g | 6.4g | 5g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 54kcal | 4.2g | 3.2g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 27kcal | 2.1g | 1.6g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.1g | 6.9g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu