Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g5.6g3.7kcal0.8g0g0g0g
Seiti pakaste 9g7.3kcal1.6g0g0.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g8.4g5.1kcal0g1.3g0g0.1g
Rypsiöljy 0.3g2.8kcal0g0g0.3g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.9g2.4kcal0g0.1g0.2g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)13g23kcal0.2g0.6g2.1g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 1.6g0.4kcal0g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaa 6.3g8.2kcal0.2g1.6g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana93g106kcal5.6g7.2g5.6g0.4g
Valittu annoskoko46g53kcal2.8g3.6g2.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna23g27kcal1.4g1.8g1.4g0.1g
Arvot/100g100g115kcal6g7.8g6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=434455