Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		9g	13kcal	2.8g	0g	0.2g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		9g	6.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		14g	5.3kcal	0.3g	1g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		5.5g	12kcal	0.8g	0.1g	0.9g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		7.8g	20kcal	0.2g	0.3g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	121kcal	8.4g	3.4g	6.8g	0g
	Valittu annoskoko	47g	60kcal	4.2g	1.7g	3.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	23g	30kcal	2.1g	0.9g	1.7g	0g
	Arvot/100g	100g	130kcal	9g	3.7g	7.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu