Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.4g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		6.3g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Sipuli		5.4g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		9g	15kcal	0.2g	0.1g	1.5g	0.1g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		6.4g	4.4kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	53kcal	3.2g	2.4g	3.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	46g	27kcal	1.6g	1.2g	1.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	23g	13kcal	0.8g	0.6g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.5g	2.6g	3.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu