Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 19g | 38kcal | 3.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 12g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 10g | 16kcal | 0.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 3.6g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 166kcal | 9.8g | 1.2g | 13.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 83kcal | 4.9g | 0.6g | 6.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 42kcal | 2.5g | 0.3g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.6g | 1.3g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu