Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		1.9g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Sokeri		7.7g	31kcal	0g	7.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		12g	16kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		12g	40kcal	1.2g	8.2g	0.1g	0.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		5.1g	3kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	93g	208kcal	5.6g	34.6g	4.6g	1g
	Valittu annoskoko	47g	104kcal	2.8g	17.3g	2.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	23g	52kcal	1.4g	8.7g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6g	37.2g	4.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu