Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 6.6g | 23kcal | 0.4g | 5.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 39g | 18kcal | 1.3g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 0.6g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 91kcal | 3.4g | 14g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 46kcal | 1.7g | 7g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 23kcal | 0.9g | 3.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.7g | 15.1g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu