Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 6.3g | 17kcal | 1.4g | 2.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 16g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 129kcal | 11.6g | 7g | 5.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 65kcal | 5.8g | 3.5g | 2.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 32kcal | 2.9g | 1.8g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.5g | 6.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu