PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		25g	20kcal	0.4g	4.2g	0g	0.7g
Porkkana, keitetty, suolaa		19g	6.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Voi		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		1.6g	4.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	80kcal	1.6g	10.6g	2.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	47g	40kcal	0.8g	5.3g	1.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	20kcal	0.4g	2.7g	0.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	85kcal	1.7g	11.3g	2.6g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu