Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 28g | 21kcal | 4.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 8.5g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 131kcal | 15g | 0.8g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 65kcal | 7.5g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 33kcal | 3.8g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16.1g | 0.9g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu