Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 21g | 12kcal | 1.1g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.3g | 8.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 7g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 11g | 4.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 151kcal | 2.8g | 15.4g | 8.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 76kcal | 1.4g | 7.7g | 4.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 38kcal | 0.7g | 3.9g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3g | 16.5g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu