Pähkinäleipä

Juuri

1/5 pss (3g) kuivahiivaa
1 dl vettä
150 g vehnäjauhoja
2 g ruususuolaa

Vesi lämmitetään 42 asteiseksi, johon lisätää suola ja jauhot, joihin on sekoitettu kuivahiivaVaivaa taikinaa yleiskoneessa n 10 minuuttia tai kunnes taikina on kiinteätä ja kimmoisaa.

Peitä taikina liinalla ja anna kohota huoneenlämmössä 3 tuntia tai yön yli jääkaapissa.

Taikina

500 g vehnäjauhoja
250 g ruisjauhoja
250 g kokojyvävehnäjauhoja
1 pss kuivahiivaa
7 dl vettä
50 g rypsiöljyä
20 g ruususuolaa
50 g seesaminsiemeniä
250 g saksanpähkinöitä
85 g hasselpähkinöitä
75 g cashewpähkinöitä

Kuumenna vesi 42 asteiseksi.

Lisää joukkoon jauhoihin sekoitettu kuivahiiva, öljy, suola seesaminsiemenet ja juuri.

Vaivaa taikinaa yleiskoneessa n. 10-15 min eli kunnes taikina on kimmoisaa.

Sekoita joukkoon rouhitut pähkinät.

Anna taikinan kohota liinalla peitettynä lämpimässä paikassa n. tunti.

Jaa taikina jauhotetulla pöydällä neljään osaan.

Tee pyöreitä leipiä, jotka kohotat lähes kaksinkertaisiksi.

Laita leivät 250 aseteiseen uuniin ja suihkuta uuniin runsaasti vettä tai laita uuninpohjalla olevaan astiaan vettä.

Vähennä lämpö 200 asteeseen n. 5 min kuluttua.

Paista leipiä yhteensä n. 45 minuuttia.

Paistamisen puolessa välissä päästä uuniin ilmaa avaamalla hetkeksi uuninluukku.

Leivät sopivat pakastettaviksi, mutta ovat todella herkullisia heti lämpimänä ja vielä myöhemminkin.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai2.8g10kcal0.3g2g0.1g0.1g
Vesi1.9g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g32kcal1g6.5g0.1g0.3g
Ruisjauhot, kokojyvä4.7g11kcal0.4g2.6g0.1g0.6g
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly4.7g17kcal0.6g3.2g0.1g0.5g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Saksanpähkinä 4.7g32kcal0.7g0.2g3g0.7g
Hasselpähkinä 1.6g10kcal0.2g0.1g1g0.3g
Cashewpähkinä 1.4g8.1kcal0.3g0.3g0.7g0g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g0.9g5.4kcal0.2g0.2g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana94g266kcal7.4g30.2g13g5.2g
Valittu annoskoko47g133kcal3.7g15.1g6.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna23g67kcal1.9g7.6g3.3g1.3g
Arvot/100g100g284kcal7.9g32.3g13.9g5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352415