Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 6.8g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g4.7g4.5kcal0.3g0.7g0g0.4g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g9g11kcal0.7g1.8g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska 10g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 7.8g18kcal1.5g0g1.3g0g
Ruokosokeri0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g4.9g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0g0.1kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana93g81kcal5.4g7.6g2.8g1.4g
Valittu annoskoko47g41kcal2.7g3.8g1.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna23g20kcal1.4g1.9g0.7g0.4g
Arvot/100g100g87kcal5.8g8.2g3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577