Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 4.7g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 3g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 127kcal | 10.4g | 10.4g | 4.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 64kcal | 5.2g | 5.2g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 32kcal | 2.6g | 2.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.1g | 11.1g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu