SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 3.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 6.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 11g | 14kcal | 1.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 119kcal | 7g | 1.6g | 9.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 60kcal | 3.5g | 0.8g | 4.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 30kcal | 1.8g | 0.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu