Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 10g | 33kcal | 2.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 7.2g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 13g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 5.2g | 4.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.2g | 4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 7.8g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 148kcal | 10g | 12.2g | 6.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 74kcal | 5g | 6.1g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 37kcal | 2.5g | 3.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 10.7g | 13g | 6.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu