Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		1.4g	4.9kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		39g	13kcal	1.3g	1.9g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		5.9g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	47kcal	3.2g	5.4g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	47g	23kcal	1.6g	2.7g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	24g	12kcal	0.8g	1.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.4g	5.8g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu