Helppo ja tulinen Kanakeitto
Paista kana.
heitä mausteet yms, currya, chiliä yms mitä haluat kattilaan, riisit ja kasvikset.
Lopuksi laita kaikki yhteen
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mmery
heitä mausteet yms, currya, chiliä yms mitä haluat kattilaan, riisit ja kasvikset.
Lopuksi laita kaikki yhteen
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mmery
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 7.8g | 10kcal | 1.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Riisi jasmin (Rainbow), annos 100g | 2g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 4.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.5g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 53kcal | 3.8g | 5.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 26kcal | 1.9g | 2.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 13kcal | 1g | 1.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.1g | 5.5g | 1.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu