Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 28g | 53kcal | 7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 152kcal | 15.2g | 1.6g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 76kcal | 7.6g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 38kcal | 3.8g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.7g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu