Sekasotku )

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna keitetty		9g	6.4kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Jauheliha (sika-nauta) 17%		9g	21kcal	1.6g	0g	1.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Tomaatti, keskikokoinen		5.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Muna, annos 60g		7.5g	6.6kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl)		7.5g	5.6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	94g	85kcal	5.2g	6.2g	4.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	47g	43kcal	2.6g	3.1g	2.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	24g	21kcal	1.3g	1.6g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	91kcal	5.5g	6.6g	4.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu