Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 11g | 21kcal | 3.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 36g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 63kcal | 7g | 2.8g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 31kcal | 3.5g | 1.4g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 16kcal | 1.8g | 0.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.5g | 3g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu