Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 278g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 31g | 226kcal | 0.4g | 0.1g | 25.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 11g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.4g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 56g | 323kcal | 12.2g | 5.3g | 28.1g | 5.8g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 8.9g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 6.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 33g | 210kcal | 9g | 1.3g | 18.3g | 1.7g | |
| Auringonkukansiemen | 37g | 218kcal | 8.4g | 4.6g | 18.1g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 1988kcal | 61.8g | 29g | 179.8g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 994kcal | 30.9g | 14.5g | 89.9g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 497kcal | 15.5g | 7.3g | 45g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu