Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 112g | 141kcal | 12.3g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 112g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 249kcal | 7.4g | 50.7g | 0.9g | 2.5g | |
| Sokeri | 24g | 96kcal | 0g | 23.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 28g | 201kcal | 0g | 0.1g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 1446kcal | 46.8g | 160.6g | 66.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 723kcal | 23.4g | 80.3g | 33.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 362kcal | 11.7g | 40.2g | 16.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu